Ответственные
Егор Бедринский, комната 312

Правила посещения тренажерного зала 2-ого общежития

Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале.

  • Можно и нужно:
    1. Заниматься в спортивной форме и чистой сменной спортивной обуви.
    2. Снимать с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.).
    3. Следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
    4. Передвигаться по залу не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся и не отвлекая их.
    5. В начале тренировки на беговой дорожке становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
    6. Предельно аккуратно обращаться с отягощениями, штангами, гантелями. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
    7. Выполнять упражнения со свободными весами, не считая приседа в раме, на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.
    8. Выполнять базовые упражнения (жим лежа, приседания со штангой), упражнения с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, только при страховке партнера.
    9. Пользоваться атлетическим поясом при выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.).
    10. При возникновении пожара необходимо немедленно прервать занятия и покинуть помещения, следуя к эвакуационному выходу в соответствии с планом эвакуации.
  • Нельзя:
    1. Приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При плохом самочувствии во время занятий необходимо прекратить тренировку.
    2. Работать на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом ответственным за тренажерный зал. Занятия можно будет продолжить только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
    3. Ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
    4. Перегружать тренажерные устройства дополнительным навешиванием грузов.
    5. Брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками, потому что это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.

Правила поведения в тренажерном зале.

  1. Данные правила обязательны для всех посетителей тренажерного зала. В случае нарушения настоящих правил Студсовет ФИВТ оставляет за собой право ограничить посещение нарушителем тренажерного зала.
  2. Приступать к занятиям в тренажерном зале разрешается только после ознакомления с правилами техники безопасности.
  3. Студентам ФИВТ разрешено посещать зал круглосуточно, студентам других факультетов доступ в тренажерный зал запрещен с 21:00 до 23:00.
  4. В тренажерном зале запрещается:
    • вмешиваться в работу камер видеонаблюдения, изменять их положение, умышленно загораживать обзор, разворачивать или отключать их;
    • курить, употреблять спиртные напитки, наркотики и запрещенные к применению медикаменты;
    • заниматься с обнаженным торсом;
    • громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику;
    • мешать заниматься другим студентам;
    • прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок.
  5. После выполнения упражнений необходимо убрать использовавшееся спортивное оборудование (тренажеры, блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на места.
  6. Запрещается входить в служебные и технические помещения, самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование.
  7. В случае порчи инвентаря или имущества тренажерного зала, посетитель обязан возместить причиненный ущерб в соответствии с нормами ГК РФ.
  8. Студсовет ФИВТ не несет ответственности за оставленные в зале вещи.
  9. Любые публичные акции, не согласованные со Студсоветом ФИВТ, запрещены.